كرفس بوي بد دهان را ازبين مي برد

تجربه  نشان داده است كه يك وعده غذا ي كرفس دار بوي بد دهان را از بين مي برد. كساني كه از بوي بد دهان رنج مي برند  بايد هرروز مقداري كرفس ميل كنند، از قديم گفته اند كه كرفس باعث شادي و شادابي مي شود.

بعضي از مردان اظهار مي كنند كه كرفس باعث تقويت نيروي جنسي آنان شده است ولي اين اظهار تا كنون از طريق علمي ثابت نشده است .

برگها را هميشه مصرف كنيد

بوته يك كرفس را تميز كرده و در آب زيادي آنرا بجوشانيد . پوست خارجي آن را بگيريد . بوته را بصورت صفحات نازك ببريد . وسط آنها را با يك چنگال جدا كرده درآرد و تخم مرغ  و فلفل آنها را آغشته كنيد و در روغن داغ دو طرف آنها را كمي سرخ كنيد با سالاد كاهو يا سالاد فصل ميل كنيد.

محققين آمريكايي ثابت كرده اند كه كرفس جزء ده ماده غذايي است كه مي تواند با سرطان مبارزه كند.

از ديگر خواص كرفس مي توان به موارد زير اشاره كرد:

تقويت كننده معده ،تقويت كننده اعصاب

آب كرفس خام در مان خوبي براي گرفتگي صداست .

خوردن كرفس حافظه را زياد و قلب را پاك مي كند و ديوانگي ، جذام و پيسي را برطرف مي كند. كرفس به علت دارا بودن فسفر زياد ، در ازدياد هوش مؤثر است . كرفس در افزايش شير مادر مؤثر است

يكي بود يكي نبود، يك بچه كوچيك بداخلاقي بود. پدرش به او يك كيسه پر از ميخ و يك چكش داد و گفت هر وقت عصباني شدي، يك ميخ به ديوار روبرو بكوب.

روز اول پسرك مجبور شد 37 ميخ به ديوار روبرو بكوبد. در روزها و هفته ها ي بعد كه پسرك توانست خلق و خوي خود را كنترل كند و كمتر عصباني شود، تعداد ميخهايي كه به ديوار كوفته بود رفته رفته كمتر شد. پسرك متوجه شد كه آسانتر آنست كه عصباني شدن خودش را كنترل كند تا آنكه ميخها را در ديوار سخت بكوبد.

بالأخره به اين ترتيب روزي رسيد كه پسرك ديگر عادت عصباني شدن را ترك كرده بود و موضوع را به پدرش يادآوري كرد. پدر به او پيشنهاد كرد كه حالا به ازاء هر روزي كه عصباني نشود، يكي از ميخهايي را كه در طول مدت گذشته به ديوار كوبيده بوده است را از ديوار بيرون بكشد.

روزها گذشت تا بالأخره يك روز پسر جوان به پدرش روكرد و گفت همه ميخها را از ديوار درآورده است. پدر، دست پسرش را گرفت و به آن طرف ديواري كه ميخها بر روي آن كوبيده شده و سپس درآورده بود، برد. پدر رو به پسر كرد و گفت: « دستت درد نكند، كار خوبي انجام دادي ولي به سوراخهايي كه در ديوار به وجود آورده اي نگاه كن !! اين ديوار ديگر هيچوقت ديوار قبلي نخواهد بود. پسرم وقتي تو در حال عصبانيت چيزي را مي گوئي مانند ميخي است كه بر ديوار دل طرف مقابل مي كوبي. تو مي تواني چاقوئي را به شخصي بزني و آن را درآوري، مهم نيست تو چند مرتبه به شخص روبرو خواهي گفت معذرت مي خواهم كه آن كار را كرده ام، زخم چاقو كماكان بر بدن شخص روبرو خواهد ماند. يك زخم فيزكي به همان بدي يك زخم شفاهي است. دوست ها واقعاً جواهر هاي كميابي هستند ، آنها مي توانند تو را بخندانند و تو را تشويق به دستيابي به موفقيت نمايند. آنها گوش جان به تو مي سپارند و انتظار احترام متقابل دارند و آنها هميشه مايل هستند قلبشان را به روي ما بگشايند.»

آن حضرت فرمودند: هر زن و مردي كه در امر نماز، سستي و سهل انگاري داشته باشد، خداوند او را به پانزده بلا مبتلا ميگرداند:

1ـ خداوند، بركت را از عمرش ميگيرد،

2ـ خداوند، بركت را از رزق و روزي اش ميگيرد،

3ـ خداوند، سيماي صالحين را از چهره اش محو ميكند،

4ـ هر كاري كه بكند بدون پاداش خواهد ماند،

5ـ دعايش مستجاب نخواهد شد،

6ـ برايش بهره اي از دعاي صالحين نخواهد بود،

7ـ ذليل خواهد مُرد،

8ـ گرسنه جان خواهد داد،

9ـ تشنه كام خواهد مرد، به طوري كه اگر با همه نهرهاي دنيا آبش دهند، تشنگي اش برطرف نخواهد شد،

10ـ خداوند، فرشته اي را برميگزيند تا او را در قبرش ناآرام سازد،

11ـ قبرش را تنگ گرداند،

12ـ قبرش تاريك باشد،

13ـ خداوند فرشته اي را برميگزيند تا او را به صورتش به زمين كشد، در حالي كه خلايق به او بنگرند،

14ـ به سختي مورد محاسبه قرار گيرد،

15ـ و خداوند به او ننگرد و او را پاكيزه نگرداند و او را عذابي دردناك باشد. 

کسی که تو را دوست دارد تو دوستش نمی داری

اما کسی که تو دوستش داری و او هم تو را دوست دارد

به رسم و آيين هرگز به هم نمی رسند

و اين رنج است. زندگی يعنی اين ....

دکتر علی شريعتی

دانلود کل آلبوم در یک فایل زیپ    رپیدشیر     مگاآپلود

1- سعی می کنيد تمام وقت خود را با او بگذرانيد
دليل نادرستی اين عمل: درست است که او ميل دارد بعضی مواقع در کنار شما باشد، اما اگر شما دائما برروی با هم بودنتان پافشاری کرده و سماجت به خرج دهيد، خود را به صورت فردی نيازمند و وابسته جلوه می دهيد و او به تدريج از شما اشباع می شود.

در عوض چه کاری انجام دهيد: او احتمالا انتظار دارد که زمانی را در کنار هم به انجام کارهای مورد علاقه تان بپردازيد و از وجود يکديگر لذت ببريد، اما نبايد خود را به زور در کارهايی که به شما ارتباطی ندارد، وارد کنيد. مثل زمانی که با دوستانش به بيرون می رود يا جلسه ای دخترانه دارند
2- بيش از اندازه صادق هستيد

دليل نادرستی اين عمل: صداقت بيش از اندازه هم گاهی درد سر ساز می شود. به عنوان مثال اگر به او بگوييد که آنقدرها که بايد و شايد به دست پختش علاقه نداريد صرفا او را آزرده ساختيد.

در عوض چه کاری انجام دهيد: خوب دقت کنيد زيرا اين نکته از اهميت خاصی برخوردار است: صداقت در مواردی نظير خيانت، مسائل مالی و خانوادگی معنا پيدا می کند، و در مورد مطالب کوچکی نظير " تو از اين لباس خوشت می ياد؟" آنقدرها هم که فکر می کنيد مهم نيست.
3- با همسرتان وارد حمام می شويد

دليل نادرستی اين عمل: شايد خيلی مواقع اين کار را دوست داشته باشد، اما بايد مواردی از اين قبيل را نيز در نظر بگيريد: آيا روز بدی نداشته؟آيا فکر او مشغول نيست؟و...

در عوض چه کاری انجام دهيد: خانم ها معمولا برای ايجاد آرامش و فراموش کردن مشکلات دوش می گيرند. پس سعی کنيد حال و حوصله او را تشخيص دهيد و بدانيد که او در هر زمان نيازمند چيست.
به راستی انتظار يک خانم چيست

باور کنيد که: اگر شما نکات مذکور را در زندگی خود به کار بنديد او ممنون شما خواهد شد و برای عواطف و احساساتتان ارزش بيشتری قائل می شود. بنابراين اندکی درون گرا باشيد و بعد به راه خود ادامه دهيد، به طور قطع در تمام قرارهای خود پيروز خواهيد شود.  

 ۲-بچه مطرح شدن خروس و دارکوب به علت مد شدن مدل موی خروسی
 ۳-بالا رفتن بی سابقه فروش گن های لاغری سونا بلت در حد کمپانی مايکروسافت

 ۴-توليد نيروی برق از راه اشعه توليد شده زلف دختران ايرانی در حد نيروگاه بوشهر

 ۵-قوی شدن چشم مردان ايرانی در حد تلسکوپ و گسترش زبان فارسی
 ۶-کاهش نرخ بيکاری افراد شاغل در شغل های شريف خفاش شب...اتوزنی ..

 ۷-ايجاد بازار کار برای دختران ايرانی به عنوان حوری در بهشت و دوبی

 8-افزايش فروش انواع گريس به علت نياز دختران برای پوشيدن و درآوردن مانتوهای چسبان

 9- تکامل چشم مردان ايرانی و قابليت چرخش در ۳۶۰ درجه برای ديد زدن حداکثر داف ممکن 

صورت قلبي شكل
ويژگي ها: پيشاني پهـن ترين نـاحـيـه صـورت ميباشد و بتدريج بسمت چـانه باريك مي گـردد

هدف: بـاريـك تـر جـلوه دادن پيـشانـي و افزودن پهنا به چانه و گونه.
مدل مو: متـقـارن و يـا نـامـتـقارن، بيـشـتــريـن پر پشتي در ناحيه چانه و گونه،

صورت مثلثي شكل
ويژگي ها: پيـشـاني بـاريـكتـرين ناحيه صورت ميباشد و بتدريح بسمت گونه عريض تـرميگردد.
هدف: افزودن پهنا به ناحيه پيشاني، كم عرض جلوه دادن چانه و گونه.
مدلهاي مو: متقارن و يا نامتقارن،مدل مـو بايددر ناحيه گوش و بالاتر پرپشت تر بوده و بـتـدريج به سـمت گـردن و پشـت گـردن بــاريك گردد.
 صورت بيضي شكل
ويژگي ها: ايـده آل ترين شكل صورت به خاطر تقارن و تناسب آن.
هدف: حفظ تقارن و تناسب صورت.
مدلهاي مو: متقارن و يا نامتقارن، هر نوع مدل مويي مناسب ميباشد.
 صورت گرد
ويژگي ها: صورت گرد و با زواياي اندك، طول وعرض صورت تقريبا يكسان ميباشد.
هدف: باريك تر و كشيده تر جلوه دادن صورت.
مدلهاي مو: بيـشتـرين پر پشتي در فرق سر، مدل مو كوتاه و تـا مــيانه گردن(از مدل موهاي با طول تا چانه پرهيز كنيد

درآمد مـاهيانه خود را مشخص کنيد. کليه مبالغ دريافتی(مثل بيمه تامين اجتماعی، ماليات بر درآمد، عوارض،حقوق بازنشستگی و...) و ساير منابع درآمد را حساب کنيد. همه ی عايدات و درآمدها را با هم جمع کرده و روی کاغذ يادداشت کنيد و آن را "ارزش الف" بناميد.

قدم دوم:

هزينه های ماهيانه "ثابت" و "متغير" خود (مثل اجاره خانه، قبوض آب، برق و تلفن و...، مواد غذايی و حمل و نقل) را ليست کنيد. مبلغی را نيز به هزينه پوشاک،هزينه های شخصی و... اختصاص دهيد.پس از ليست کردن، همه ی اين هزينه ها را جمع بزنيد و آن را "ارزش ب" نام گذاری کنيد.

قدم سوم:

قدم بعدی به دست آودن رقم "درآمد اختياری" با تفريق هزينه های کلی (ارزش ب) از درآمد خالص (ارزش الف) می باشد. اين رقم را نيز روی کاغذ به نام "ارزش ج" يادداشت کنيد.

قدم چهارم:

کليه اقساط، پرداخت های ماهيانه و مانده حساب را ليست کنيد. اين جمع کل ماهيانه را با نام "ارزش د" يادداشت کرده و به سراغ مرحله بعد برويد.

قدم پنجم:

در مرحله پنجم  بايد ببينيد که آيا پس از تفريق پرداخت های اقساطی ماهيانه (ارزش د) از درآمد اختياری (ارزش ج)، چيزی از درآمد اختياری باقی می ماند يا خير.

قدم ششم:

در اين مرحله بايد اهداف و برنامه های کوتاه و بلند مدت خود را مشخص کنيد. ليستی از اين اهداف خود تهيه کنيد. برای شروع می توانيد از مثال های زير استفاده کنيد.

• دراز مدت—خريد ملک و مستغلات، تحصيلات آتی، بازنشستگی
• کوتاه مدت—بازسازی خانه، خريد ماشين جديد، مسافرت
• ساير سرمايه گذاری های مطلوب—سرمايه گذاری در بورس سهام، اوراق بهادار، گواهی سپرده، خريد سهام شرکت های ديگر و...

پس از تهيه ليست، حال بايد ميزان مبلغی که برای رسيدن به هريک از اين اهداف نياز داريد را حساب کنيد و ببينيد که ماهيانه چقدر بايد برای هرکدام پس انداز کنيد.

براي اين که استراحت كامل و صحيحي داشته باشيم و از خواب شبانه خود لذت ببريم، به اين موارد توجه كنيد:
- بين شام خوردن و ساعت خواب, حداقل سه ساعت فاصله باشد.
- شام سبکي ميل كنيد و از خوردن غذاهای چرب بپرهيزيد.
-  يک ساعت قبل از خواب, يک ليوان دوغ يا شير نيمگرم بنوشيد.
- و اين نكات را رعايت كنيد:
1ـ در مكان استراحت خود نبايد لوازم مغناطيسي وجود داشته باشد؛ زيرا اين لوازم به علت ساطع کردن امواج، سبب آشفتگي خواب مي شوند؛ البته اگر امکان خارج کردن اين وسايل را از محيط استراحت خود نداريد، آنها را خاموش کنيد.
2ـ اگر پيش از خواب افکار منفي به سراغتان آمد، با آنها مقابله نکنيد؛ زيرا اين کار سبب تشديد آنها خواهد شد، مي توانيد اجازه دهيد آنها در ذهن شما باشند و پس از مدتي خارج شوند يا اين که آنها را روي کاغذ يادداشت کنيد تا فردا صبح به آنها فکر کنيد.
3ـ تعادل دماي محيطي را که در آن استراحت مي کنيد، بررسي کنيد؛ يعني نبايد خيلي سرد يا خيلي گرم باشد.
4ـ پيش از خواب با آب گرم حمام کنيد؛ اين کار سبب آرامش ماهيچه هاي بدن خواهد شد.
5ـ بهترين شکل خوابيدن «طاق باز» و رو به قبله است؛ زيرا سبب مي شود بارهاي مثبت و منفي بدن تنظيم شود و جريان خون روان مي شود.
6ـ براي خوابيدن مکان ثابتي در نظر بگيريد و فقط براي آرام شدن بخوابيد؛ ممکن است حتي به خواب عميق نرويد، اما انرژي کافي را دريافت خواهيد كرد.

بهترين و اصولي ترين روش براي استراحت  «ريلکسيشن» پيش از خواب است. با اين کار, پيش از خواب، شما با آرامش كامل به خواب مي رويد و بيشترين انرژي را دريافت خواهيد کرد.
نخست لباس راحتي بپوشيد و به صورت «طاق باز» دراز بکشيد. دستهايتان را کنار بدنتان قرار دهيد، دست راست خود را مشت كنيد و تا 10 بشماريد تا وقتي که در آن درد و فشار احساس کنيد. سپس آن را رها کنيد و به آرامش برسانيد.حال, دست چپ خود را مشت كنيد و آن را رها کنيد و به همين ترتيب بازوها، انگشتهاي پاي راست، چپ، ساق پا، ران، شکم، کمر، گردن و صورت و سپس جمجمه را به ترتيب منقبض کنيد و تا زماني که درد و فشار را احساس نکرده ايد، آن را رها نکنيد. توجه داشته باشيد كه در هر مرحله فقط روي يکي از اعضا تمرکز کنيد و اعضاي ديگر بدنتان در حالت عادي باشند.

دانلود ویدیو     رپیدشیر     مگاآپلود    لینک مستقیم

 از آن جهت که خود آگاهي به عنوان مادر مهارت‌هاي زندگي به شمار مي‌آيد، در اين مقاله به آن مي‌پردازيم.

 تمرين‌هاي کسب خود آگاهي:

1- فرصتي فراهم کنيم و سري به خودمان بزنيم و از خود سوال کنيم که «من کيستم؟»

2- به اين باور برسيم که در جهان هستي وجودي منحصر به فرد هستيم و توانايي‌هايي داريم که ديگران فاقد آنند.

4- سعي کنيم  از خود تصويري مثبت، تصوير انساني موفّق و توانا داشته باشيم.

5- گاهي اوقات در تنهايي، با خود خلوت کرده و به رفتار و عملکردهاي خود بيشتر بيانديشيم.

6- مهمترين عامل موفقيت و شادکامي در زندگي، اعتقادي است که به خويشتن خويش داريم، سعي کنيم آن را کشف کنيم.

7-عواملي که موجب نگراني و اضطراب در ما مي‌شود را شناسايي کنيم و با اولويت‌بندي در رفع آن‌ها اقدام نماييم.

8- نقايص و معايب رفتاري، احساسي و عاطفي خود را شناسايي کنيم و در جهت رفع آن‌ها اقدام نماييم.

9- مراقب باشيم! اگر نقاط قوّت ما با غرور همراه باشد، جزئي از ضعف ما به شمار مي‌رود.

10- هر روز در بهترين اوقات خود و در لحظاتي خاص در خلوت، با خدا گفت‌ و گو کنيم و از او بخواهيم تا قدرت دروني ما را افزايش دهد و بدانيم که خواسته‌هاي ما از خداوند مانند يک ليوان آب از يک اقيانوس است.

11- تصميم‌هاي مهم زندگي خود را بنويسيم و پاسخ دهيم که مرکز تصميم‌گيري ما جسممان است يا قلبمان يا ذهنمان؟

اگر مرکز تصميم‌گيري جسم باشد، فردي مقتدر و مسالمت‌جو هستيم.

اگر مرکز تصميم‌گيري قلب باشد، فردي دوست داشتني، اهل عمل و مبتکر هستيم.اگر مرکز تصميم‌گيري ذهن باشد، فردي دانا، صادق، وفادار، با نشاط و مسرور هستيم. 

* آنگاه كه مي‌بازي، از باختت درس بگير

* سه اصل را دنبال كن:

•        محترم داشتن خود

•        محترم داشتن ديگران

•        جوابگو بودن در قبال تمام كنش‌هاي خود

* به ياد داشته باش، دست نيافتن به آنچه مي‌خواهي، گاهي از اقبال بيدار تو سرچشمه مي‌گيرد

* قواعد را فرا گير تا به چگونگي شكستن آن‌ها به گونه‌اي شايسته، آگاه باشي

* نگذار ستيزه‌اي خُرد بر ارتباطي پرقدر، خللي وارد سازد

* هرگاه به اشتباه خويش پي بردي، بي‌درنگ گامهايي براي اصلاح آن بردار

* هر روز مجالي را صرف خلوت كردن كن

* آغوشت را به سوي دگرگوني بگشاي، امّا از ارزش‌هاي خود دست برندار.

* به ياد داشته باش، خاموشي گاهي بهترين پاسخ است

* نيكو و آبرومند زندگي كن، آنگاه، به وقت سالخوردگي، هنگامي كه به گذشته بينديشي، از زندگي‌ات ديگر بار لذت خواهي برد

* فضاي عشق در خانه تو شالوده‌اي است براي زندگي‌ات.

* در ناسازگاري‌ها با افراد مورد علاقه‌ات، تنها به وضعيت فعلي بپرداز. گذشته را بزرگ نكن

* دانش خود را تسهيم كن، كه طريقي براي دستيابي به جاودانگي است

* با زمين مهربان باش

* سالي يكبار به جايي برو كه پيش‌تر هرگز در آن جا نبوده‌اي

* به ياد داشته باش، بهترين رابطه، رابطه‌اي است كه عشقتان به يكديگر بر نيازتان به يكديگر فزوني يابد

* كاميابي خود را به داوري بنشين، از آن طريق كه بداني چه واگذارده‌اي تا كاميابي را بدست آوري.

* به عشق و آشپزي با واگذاردن بي‌پروا دست ياب